3 ingredientes para el cuidado de tu piel
Esta semana voy a volver a hablar de la salud de la
piel. Si todavía no has añadido a tu dieta los alimentos para tu belleza http://macarenahcoach.blogspot.com.es/2014/02/10-alimentos-para-la-belleza-de-tu-piel.html
, ahora te propongo 3 formas distintas de utilizar tres ingredientes básicos de tu cocina
para empezar a cuidarte de forma natural.
SAL – ACEITE DE COCO - MIEL
SAL
Es preferible utilizar la sal marina o sal rosa del
Himalaya de cristal, ya que no están refinadas y no contienen anti aglomerantes
como la mayoría de las sales comunes de mesa.
1. Enjuague bucal
La sal actúa como un desinfectante, limpia el espacio
entre los dientes y calma los tejidos inflamados o irritados. Haz gárgaras con
agua tibia con sal para el dolor de garganta, encías inflamadas o cómo
tratamiento contra infecciones. Al enjuagar con sal ¡se eliminan las bacterias
y las flemas!
2.
Exfoliante para el cuerpo
En combinación con el aceite de coco, la sal es un
buen exfoliante corporal natural.
Simplemente mezcla dos partes de sal de mar (o azúcar morena,
si prefieres una exfoliación más suave) con 1 parte de aceite de coco. Añadir unas gotas de aceite esencial
para darle tu toque personal. Asegúrate de utilizar aceites esenciales puros,
sin perfumes. Algunas ideas: lavanda para calmar, pomelo para hacer frente a la
celulitis, el romero para una mejor circulación de la sangre
3.
Nariz
Este truco es ideal para aquellos que sufren de las
temidas alergias estacionales. Si tienes la nariz atascada, no puedes respirar,
prueba a diluir la mitad de una cucharadita de sal con una taza de agua tibia, previamente
hervida. Hazte lavados con la ayuda de una jeringuilla, inclinando la cabeza deja
que la solución pase por la fosa nasal taponada, suénate y repite al otro lado.
ACEITE DE COCO
El aceite de coco tiene muchos usos y beneficios. Aquí te propongo tres ideas para
comenzar:
1.
Hidratante corporal
Es uno de los que yo más utilizo porque a diferencia
de la mayoría de los aceites comerciales, el de coco no contiene nada de agua, es
simplemente aceite y sus ácidos grasos ayudan a que tu piel mantenga su humedad
de forma natural. Se absorbe rápidamente y no reseca la piel. Es ideal sobre todo para aplicarse antes de
bañarse en la piscina porque actúa como “bloqueo” e impide que el cloro y los tratamientos químicos
del agua pasen a través de la piel. Pruébalo con tu bebe o los niños que se
pasan a remojo por horas!!!
2.
Crema desmaquillante
No gastes más en leches desmaquillantes, simplemente pon
un poco de aceite de coco en un algodón y limpia suavemente los ojos, la cara y
el cuello. Enjuaga, y listo! Cómo tónico utiliza un spray de agua
de rosas.
3.
Mascarilla para el cabello.
Un poco de aceite de coco puede domesticar los rizos más
salvajes o dar un brillo maravilloso a tu melena. Aplica una cantidad de aceite
sobre el pelo y si tienes tendencia a grasa, evita las raíces, peina y déjalo
actuar un tiempo, luego lavatelo. Yo generalmente me lo aplico y lo dejo actuar
toda la noche para lavarlo al día siguiente, o me lo doy antes de bañarme en el mar o la
piscina para evitar que se me seque por el cloro y la sal. ¡Es una solución
excelente!
MIEL
La miel no sólo es dulce, también tiene algunos agentes
anti-inflamatorios y anti-sépticos increíbles con propiedades anti bacterianas. Es importante utilizar miel cruda y sin
procesar ya que muchas contienen jarabes, saborizantes o glucosa. Insisto, lee
las etiquetas antes de comprar.
1.
Desinfectar heridas.
Un pequeño toque de miel en cualquier corte acabará
con casi todas las bacterias que infectan las heridas. Para que no lo sientas
pegajoso, ponte una tirita encima.
2.
Mascarilla facial
Desde que empecé a usar la miel siento mi piel mucho
más suave. Dicen que incluso las pequeñas líneas de expresión se atenúan…. Lo
que sí es seguro es que, la miel va a limpiar y nutrir la piel, mientras que se
eliminan las células muertas. Simplemente
moja la cara con las palmas de las manos y luego aplicar un poco de miel por
todas partes con la yema de los dedos. Dejar
actuar durante unos 10 minutos, luego enjuaga con agua. Para la piel seca, sensible o madura,
utilizar la miel clara. Para una suave
exfoliación en pieles con acné, utiliza miel densa con cristales de azúcar más
grandes.
3.
Labios suaves
Si tienes los labios agrietados, la miel te ayudará a recuperarlos
más rápido y suavizarlos. Basta con aplicar un poco y tratar de no comértela de
inmediato!
¡No busques más! Estos
tres ingredientes los puedes utilizar en una multitud de formas para una
piel radiante y un cuerpo más sano. Y
lo mejor es que no tienes que gastar dinero y probablemente ya ¡tienes todo lo
que necesitas para empezar!
