SAL-ACEITE DE COCO-MIEL

3 ingredientes para el cuidado de tu piel

Esta semana voy a volver a hablar de la salud de la piel. Si todavía no has añadido a tu dieta los alimentos para tu belleza http://macarenahcoach.blogspot.com.es/2014/02/10-alimentos-para-la-belleza-de-tu-piel.html , ahora te propongo 3 formas distintas de utilizar tres ingredientes básicos de tu cocina para empezar a cuidarte de forma natural.

SAL – ACEITE DE COCO - MIEL

SAL

Es preferible utilizar la sal marina o sal rosa del Himalaya de cristal, ya que no están refinadas y no contienen anti aglomerantes como la mayoría de las sales comunes de mesa. 

1.    Enjuague bucal

La sal actúa como un desinfectante, limpia el espacio entre los dientes y calma los tejidos inflamados o irritados. Haz gárgaras con agua tibia con sal para el dolor de garganta, encías inflamadas o cómo tratamiento contra infecciones. Al enjuagar con sal ¡se eliminan las bacterias y las flemas!

2.    Exfoliante para el cuerpo

En combinación con el aceite de coco, la sal es un buen exfoliante corporal natural.

Simplemente mezcla dos partes de sal de mar (o azúcar morena, si prefieres una exfoliación más suave) con 1 parte de aceite de coco. Añadir unas gotas de aceite esencial para darle tu toque personal. Asegúrate de utilizar aceites esenciales puros, sin perfumes. Algunas ideas: lavanda para calmar, pomelo para hacer frente a la celulitis, el romero para una mejor circulación de la sangre

3.    Nariz

Este truco es ideal para aquellos que sufren de las temidas alergias estacionales. Si tienes la nariz atascada, no puedes respirar, prueba a diluir la mitad de una cucharadita de sal con una taza de agua tibia, previamente hervida. Hazte lavados con la ayuda de una jeringuilla, inclinando la cabeza deja que la solución pase por la fosa nasal taponada, suénate y repite al otro lado.

ACEITE DE COCO

El aceite de coco tiene muchos usos y beneficios. Aquí te propongo tres ideas para comenzar:

1.    Hidratante corporal

Es uno de los que yo más utilizo porque a diferencia de la mayoría de los aceites comerciales, el de coco no contiene nada de agua, es simplemente aceite y sus ácidos grasos ayudan a que tu piel mantenga su humedad de forma natural. Se absorbe rápidamente y no reseca la piel.  Es ideal sobre todo para aplicarse antes de bañarse en la piscina porque actúa como “bloqueo” e impide que el cloro y los tratamientos químicos del agua pasen a través de la piel. Pruébalo con tu bebe o los niños que se pasan a remojo por horas!!!

2.    Crema desmaquillante

No gastes más en leches desmaquillantes, simplemente pon un poco de aceite de coco en un algodón y limpia suavemente los ojos, la cara y el cuello. Enjuaga,  y listo! Cómo tónico utiliza un spray de agua de rosas.

3.    Mascarilla para el cabello.

Un poco de aceite de coco puede domesticar los rizos más salvajes o dar un brillo maravilloso a tu melena. Aplica una cantidad de aceite sobre el pelo y si tienes tendencia a grasa, evita las raíces, peina y déjalo actuar un tiempo, luego lavatelo. Yo generalmente me lo aplico y lo dejo actuar toda la noche para lavarlo al día siguiente, o  me lo doy antes de bañarme en el mar o la piscina para evitar que se me seque por el cloro y la sal. ¡Es una solución excelente! 

MIEL

La miel no sólo es dulce, también tiene algunos agentes anti-inflamatorios y anti-sépticos increíbles con propiedades anti bacterianas. Es importante utilizar miel cruda y sin procesar ya que muchas contienen jarabes, saborizantes o glucosa. Insisto, lee las etiquetas antes de comprar.

1.    Desinfectar heridas.

Un pequeño toque de miel en cualquier corte acabará con casi todas las bacterias que infectan las heridas. Para que no lo sientas pegajoso, ponte una tirita encima.

2.    Mascarilla facial

Desde que empecé a usar la miel siento mi piel mucho más suave. Dicen que incluso las pequeñas líneas de expresión se atenúan…. Lo que sí es seguro es que, la miel va a limpiar y nutrir la piel, mientras que se eliminan las células muertas. Simplemente moja la cara con las palmas de las manos y luego aplicar un poco de miel por todas partes con la yema de los dedos. Dejar actuar durante unos 10 minutos, luego enjuaga con agua. Para la piel seca, sensible o madura, utilizar la miel clara. Para una suave exfoliación en pieles con acné, utiliza miel densa con cristales de azúcar más grandes.

3.    Labios suaves

Si tienes los labios agrietados, la miel te ayudará a recuperarlos más rápido y suavizarlos. Basta con aplicar un poco y tratar de no comértela de inmediato!

¡No busques más! Estos tres ingredientes los puedes utilizar en una multitud de formas para una piel radiante y un cuerpo más sano. Y lo mejor es que no tienes que gastar dinero y probablemente ya ¡tienes todo lo que necesitas para empezar!