5 cosas que puedes hacer estos días para sentirte bien

Llegan las “vacaciones”, 2, 3 4…..incluso una semana o más días de descanso en los que no debemos descuidarnos, pero si aprovecharlos!

Aquí te dejo 5 trucos para que los saques partido y des el máximo!!:

1.   Disfruta. Hagas lo que hagas, que sea lo que hayas decidido tú. Si es un compromiso, se flexible. Conéctate contigo mismo y recuerda que es tu tiempo, haz cosas por y para ti!

2.   Mantente activo. Cambia de rutina, busca otras maneras de moverte, jugar con tus hijos, pasear por la playa, escalar una montaña ¿qué te apetece hacer hoy?………..

3.    Come lo que quieras. Si eso es lo que te estoy diciendo, no te restrinjas. Si eres de los que siguen y disfrutan las tradiciones culinarias, adelante! Solo un truco, come de manera consciente y pregúntate a qué sabe, cuanta hambre tienes, si ya estás lleno…… ¿qué te aportará un trozo más?

4.    Conéctate con familiares y amigos. Apaga el móvil cuando estés con alguien más, haz que los demás sientan lo a gusto que te encuentras cuando estás con ellos. Exprésate y comparte!

5.  Olvídate de la tecnología. Desintoxica tu mente y tu actitud de conexión a través de mensajes, chats, televisión…..etc ¿Qué tengo a mi alrededor ahora??

No olvides la regla 80/20 o mejor 90/10, como prefieras, pero lo más importante es respetar ese 10%! Es lo que te da la fuerza y la seguridad en todo lo que haces!

Feliz descanso.................