La belleza se lleva dentro
Una de las cosas que he aprendido a lo
largo de mi experiencia en la salud natural, es que SI importa lo que le damos
a nuestro cuerpo, tanto por dentro con lo que comemos, como por fuera cuando
nos aplicamos algún producto.
Una de las mejores maneras de promover
una piel radiante es nutriendo de vida todas tus células y eso, se refleja por
fuera!. Ten en cuenta que la piel es el órgano más grande que tenemos. Es nuestra apariencia al exterior.
Si quieres adelantarte y lucir una piel
radiante esta primavera, empieza ya por incluir en tu dieta estos 10 alimentos:
El aceite de Oliva y las aceitunas, son
una de las fuentes naturales más altas de Vitamina E, un poderoso antioxidante
que ayuda a proteger las membranas celulares de los radicales libres. Ayuda a
mantener una piel suave y llena de vitalidad
2. Los pepinos
Alimento perfecto para la limpieza de
la piel. De sobra sabemos que se usa como parte de los ingredientes de muchos
productos de belleza. Es rico minerales, posee una gran cantidad de agua que
favorece la hidratación cutánea, gracias sobre todo a su vitamina C y B.
3. Rábanos
Los rábanos son un alimento muy
rejuvenecedor para nuestro cuerpo. El azufre, el silicio y la vitamina C
trabajan en conjunto para lucir radiante.
Uno de los alimentos más completos
nutricionalmente que contiene los 8 aminoácidos esenciales. Nos aporta
proteínas y ácidos grasos esenciales Omega-3 y 6. No dejes de tomarlas en tus
platos, como aperitivo o en tus zumos!
5. Aloe Vera
Además de sus propiedades curativas se
dice que es el alimento de la eterna juventud………… El gel puro de Aloe vera se
puede usar de forma tópica o ingerir. Una de sus acciones más conocidas es su
poder anti inflamatorio. Coge la hoja de la planta directamente rómpela y aplicate el gel directamente en la zona inflamada o de dolor, el efecto es prácticamente inmediato
Es una de las grasas saturadas que está
esperando nuestro cuerpo. Lleno de nutrientes, antioxidantes y vitaminas.
Favorece la función óptima del metabolismo, son ricos en ácido laúrico, un
probado agente antiviral, antibacteriano y antimicótico. Atrévete a usarlo en
la cocina, ideal para calentar y hacer platos a la plancha, salteados, en crudo
para batidos, tostadas………… Y si lo aplicas en el cabello como mascarilla previa
al lavado lucirá brillante.
Abundante en vitaminas y minerales
beneficiosos para todo el cuerpo. Particularmente rico en beta-caroteno,
luteína, vitamina B6, C, E y K, selenio, zinc, ácido fólico, potasio, glutatión
y grasas saludables que alimentan el cuerpo y la piel!
8. Rúcola
Posee un alto poder alcalinizante por
el azufre y la vitamina A. Perfecta combinación para protegernos del daño
solar.
9. Semillas de Calabaza
Maravillosa fuente de vitaminas del
grupo B, minerales, fitonutrientes y grasas esenciales. Contribuyen a mantener
una piel clara y brillante.
Mi especia favorita, no falta en casi
ningún plato. Considerada un alimento reconstituyente, anti inflamatorio,
antioxidante, anticancerígeno, antimicrobiano……………Conocida por su capacidad
para purificar la sangre es esencial para una piel limpia y libre de manchas.
¿Cuáles son tus productos de belleza personal?
·
Lee las etiquetas antes de aplicarte ningún
producto. Huye de parabenos, sulfatos, derivados del petróleo, perfumes o
similares. Busca ingredientes naturales legibles.
·
Compra en tiendas naturales y especializadas.
Aparta de tu piel falsificaciones y productos de “todo a 100”
·
Ojo!, la mayoría de las multinacionales de
estética utilizan productos tóxicos. Toma decisiones inteligentes, no lo más
caro es lo más idóneo para tu piel……….
¡NÚTRETE
DE DENTRO AFUERA!
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